Založit novou webovou stránku nebo e-shopChci nový web

Protahovací cvičení

 

Protahovací cviky



Sed roznožný - podpor na předloktí.
Špičky směřují nahoru, kolena propnuta, celé předloktí na zemi.



 

Leh, upažit - přednožit P/L nohu.
Obě nohy propnuté a chodidla v dorsalní flexi ( '' fajfky'' ) minimum pravý úhel.




 

TOPlist